Mixer les flocons d’avoine avec les noix et l’assaisonnement puis y ajouter le fromage râpé. Tremper l’escalope dans la farine, puis l’œuf, et enfin dans le mélange type chapelure. Faire dorer sur feu moyen pendant […]
Mélanger tous les ingrédients sauf la ratatouille Ajouter avec délicatesse la ratatouille Couler dans un moule Enfourner 45min à 180°c Pourquoi 5 brocolis sur 5 ? Ce cake est riche en fibres (farine complète, […]
Tailler la betterave et le Comté en bâtonnets Concasser les noix Mélanger les ingrédients ensemble Mouiller les feuilles de riz (il faut qu’elles soient molles) et les garnir du mélange Pour fermer : rouler une […]
Couper l’oignon et les champignons (peut importe la taille car ils seront broyés après) Les faire revenir dans 1 CS d’huile d’olive pendant environ 10min en remuant Une fois les 10min écoulées, ajouter les sauces […]
– Emietter les sardines, couper les tomates en petits morceaux et l’emmental en 6 dés – Mélanger tous les ingrédients sauf le fromage – Couler dans des moules à muffins (à la moitié environ) – […]
– Couper la courge en cube et mélanger avec 2 cuillères à soupe d’huile d’olive – Mettre au four à 180°c pendant environ 20min (il faut que les cubes soient fondants : piquer un couteau de […]
Mixer ou écraser les betteraves cuites Mélanger tout les ingrédients ensemble Faire cuire les gaufres dans un gaufrier Pourquoi 4 brocolis sur 5 ? Ces gaufres sont déclinables avec presque tous les légumes (épinards, […]
– Découper la courge et l’oignon en carrés – Les faire revenir dans l’huile entre 5 et 10 min en remuant (il faut que ca colore un peu) – Retirer 1/3 de la courge et […]
Pour 4 personnes – Dans un faitout, faire dorer l’ail et l’échalote avec l’huile d’olive – Y ajouter des crevettes décortiquées et les faire dorer en remuant sans cesse. Réserver – Déglacer la poêle chaude […]
– Nettoyer, laver, et vider les courgettes des graines puis les couper en dés – Faire chauffer l’huile avec l’ail et les courgettes – Une fois les courgettes tendres, réserver – Mélanger le reste des […]
